Die beiden Risikobereiche für die Entstehung von Burnout

• Arbeit, Arbeits-Umfeld, Gesellschaft, Familie
• Persönlichkeit des einzelnen Menschen

Das möglichst frühzeitige Erkennen von Burnout-Symptomen

• Die 12 Phasen von Burnout kennenlernen
• Erste Warnzeichen richtig deuten
• Adäquate Reaktionsmuster entwickeln

Drei Wege zur nachhaltigen Burnout-Prävention

• Instrumentelles Stressmanagement: Stress-Quellen kausal beseitigen
• Kognitives Stressmanagement: Stressoren erkennen und situativ umwandeln
• Regeneratives Stressmanagement: Techniken zur Erhöhung der Stress-Resistenz

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